昼食 2025.12.23 鯖の味噌煮 本日の昼食は、 ・五穀ごはん ・とろろ汁 ・鯖の味噌煮 ・蓮根とツナのゴマ炒め ・オクラのポン酢和え です。 ごはん:170gエネルギー:643kcalたんぱく質:24.5g脂質:13.4g