2021.06

昼食 2021.6.30

キーマカレー

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、
 
 ・ガーリックピラフ
 ・キーマカレー
 ・かき卵スープ
 ・かぶとわかめのサラダ
 ・自家製プリン

ご飯170g
 エネルギー 718kcal
 たんぱく質 20.1g
 脂質    23.9g

こんにちは、スーです。
本日の昼食は
・ご飯
・コンソメスープ
・ハニーマスタードチキン
・ツナの彩りサラダ
・レモンゼリー
です。

ご飯170ḡ
エネルギー:718kcal
タンパク質:25.4ḡ
脂質:7.6ḡ

昼食 2021.6.28

鮭の酢豚風

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・鮭の酢豚風

・中華スープ

・かぼちゃのサラダ

・烏龍茶ゼリー

です。

ご飯170gで、

エネルギー:670kcal

タンパク質:22.9g

脂質:16.0g

昼食 2021.6.27

さわらの幽庵焼き

こんにちは、スーです。

本日の昼食は、

・麦ごはん

・清汁

・さわらの幽庵焼き

・白菜の蒸し煮

・フルーツ

です。

ご飯170gで、

エネルギー:645kcal

タンパク質:23.8g

脂質:23.3g

こんにちは、スーです。
本日の昼食は、
・粗挽きお肉のミートソーススパゲッティ
・コンソメスープ
・スモークサーモンのサラダ
・はちみつレモンゼリー
です。

麺200g
エネルギー:721kcal
タンパク質:29.3ḡ
脂質:16.7ḡ