2022.02

こんにちは、せーです。

本日の昼食は、

・ごはん
・コンソメスープ
・ハンバーグ~デミみそソース~
・和風ホタテサラダ
・黒糖ゼリー

です。

ごはん170g

エネルギー 688kcal
たんぱく質 30.2g
脂質    17.7g

昼食 2022.2.26

もやしそば

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・もやしそば

・点心

・くらげとワカメのサラダ

・ごま団子

です。

麺200gで、

エネルギー:646kcal

たんぱく質:25.1g

脂質:22.3g

昼食 2022.2.25

オムライス

こんにちは、せーです

本日の昼食は

・オムライス
・野菜たっぷりコンソメスープ
・エビと豆のサラダ
・レアチーズプリン

です。

チキンライス170g

エネルギー 649kcal
たんぱく質 28.5g
脂質    20.7g

昼食 2022.2.24

カジキの照り焼き

こんにちは、せーです。

本日の昼食は、

・ごはん
・味噌汁
・カジキの照り焼き
・和風ポテトサラダ
・黒糖わらび餅

です。

ごはん170g

エネルギー 616kcal
たんぱく質 26.1g
脂質    11.0g

昼食 2022.2.23

そぼろご飯

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・そぼろご飯

・具沢山汁

・和風海鮮サラダ

・抹茶プリン

です。

ご飯170gで、

エネルギー:682kcal

たんぱく質:31.1g

脂質:23.3g