昼食

昼食 2025.7.12

若鶏のから揚げ

本日の昼食は、

・麦ご飯

・すまし汁

・若鶏のから揚げ

・豆腐とキクラゲの炒め物

・フルーツ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:761kcal
  • たんぱく質:30.0g
  • 脂質:32.1g
昼食 2025.7.11

鯖の味噌煮

・ご飯

・すまし汁

・鯖の味噌煮🐟

・チャンプルー

・レンコンのツナサラダ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:672kcal
  • たんぱく質:28.2g
  • 脂質:19.3g
昼食 2025.7.10

ミートローフ

本日の昼食は、

・ご飯

・コーンスープ

・ミートローフ

・青菜とハムのソテー

・ミルクゼリー

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:718kcal
  • たんぱく質:24.7g
  • 脂質:22.5g

本日の昼食は、

・ご飯

・すまし汁

・豚肉のガリバタ醤油炒め

・揚げ出し茄子

・オクラのポン酢和え

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:585kcal
  • たんぱく質:21.0g
  • 脂質:17.8g
昼食 2025.7.8

ブリの照り焼き

本日の昼食は、

・五穀ごはん

・赤だし汁

・ブリの照り焼き

・和風チャプチェ

・なます

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:648kcal
  • たんぱく質:22.8g
  • 脂質:13.1g