昼食

昼食 2023.10.3

アクアパッツァ

こんにちは、せーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・野菜スープ

・アクアパッツァ

・水菜のサラダ

・インゲンのソテー

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:524kcal
  • たんぱく質:22.4g
  • 脂質:10.1g
昼食 2023.10.2

チンジャオロース

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・葱スープ

・チンジャオロース

・中華風冷奴

・フルーツ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:594kcal
  • たんぱく質:27.2g
  • 脂質:17.4g

こんにちは、せーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・人参のポタージュ

・チキンガーリックグリル

・野菜のコンソメ煮

・ヨーグルト

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:615kcal
  • たんぱく質:26.8g
  • 脂質:11.7g
昼食 2023.9.29

焼き魚の中華あん

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・春雨スープ

・焼き魚の中華あん

・もやしナムル

・肉しゅうまい

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:530kcal
  • たんぱく質:20.1g
  • 脂質:10.1g
昼食 2023.9.28

鶏天

こんにちは、せーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・赤だし汁

・鶏天

・キャベツとシラスの酢のもの

・フルーツ

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:701kcal
  • たんぱく質:27.9g
  • 脂質:18.9g