2022.01

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・パン

・コンソメスープ

・チキンと焼き野菜プレート

・スモークチーズのサラダ

・パンナコッタ

です。

パン2個で、

エネルギー:634kcal

たんぱく質:31.8g

脂質:26.9g

昼食 2022.1.29

とろろそば

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・とろろそば

・エビとワカメのサラダ

・わらび餅

です。

麺200gで、

エネルギー:610kcal

たんぱく質:26.5g

脂質:10.8g

昼食 2022.1.28

棒棒鶏風~チキン~

こんにちは、せーです。

本日の昼食は

・ごはん
・清汁
・棒棒鶏風~チキン~
・タコの酢味噌和え
・杏仁豆腐

です

ごはん170g

エネルギー 570kcal
蛋白質   27.2g
脂質    13.2g

昼食 2022.1.27

千草焼き

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・千草焼き

・さつま揚げの煮物

・抹茶ゼリー

です。

ご飯170gで、

エネルギー:642kcal

たんぱく質:21.5g

脂質:13.9g

昼食 2022.1.26

秋鮭の和風グラタン

こんにちは、せーです。

本日の昼食は

・麦ごはん
・清汁
・秋鮭の和風グラタン
・葱とオクラの焼きサラダ
・黒ごまプリン

です。

麦ごはん170g

エネルギー 630kcal
蛋白質   26.6g
脂質    19.7g