2023.04

昼食 2023.4.28

肉じゃが

こんにちは、せーです

本日の昼食は

・ごはん

・味噌汁

・肉じゃが

・もずくの酢の物

・烏龍茶ゼリー

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:645kcal
  • たんぱく質:19.6g
  • 脂質:16.6g
昼食 2023.4.27

炊き込みパエリア

こんにちは、せーです

本日の昼食は

・炊き込みパエリア

・コンソメスープ

・パリぽて☆サラダ

・カボチャプリン

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:673kcal
  • たんぱく質:24.8g
  • 脂質:22.1g
昼食 2023.4.26

鶏と野菜の黒酢あん

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・鶏と野菜の黒酢あん

・ツナサラダ

・コーヒーゼリー

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:717kcal
  • たんぱく質:22.9g
  • 脂質:25.1g

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・十五穀ごはん

・もやしスープ

・鶏肉アスパラ炒めアジア風

・エスニック風春雨サラダ

・マンゴープリン

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:613kcal
  • たんぱく質:21.4g
  • 脂質:16.3g
昼食 2023.4.24

鱈のマスマヨ焼き

こんにちは、せーです。

本日の昼食は

・わかめごはん

・味噌汁

・鱈のマスマヨ焼き

・がんもと野菜の煮物

・手作り芋ようかん

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:622kcal
  • たんぱく質:23.1g
  • 脂質:10.5g