こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・清汁

・和風デミ味噌ポーク

・ヘルシーサラダ

・コーヒーゼリー

です。

ご飯170gで、

エネルギー：617kcal

タンパク質：22.4g

脂質：17.6g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・パン
　・コンソメスープ
　・チキンと焼き野菜プレート
　・スモークチーズのサラダ
　・パンナコッタ

パン２ヶ
　エネルギー　634kcal
　たんぱく質　31.6g
　脂質　　　　26.9g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・ご飯
　・中華スープ
　・豚キムチ
　・２色大根のサラダ
　・フルーツ

ご飯170ｇ
　エネルギー　568kcal
　たんぱく質　20.5g
　脂質　　　　16.9g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ジャージャー麺

・エビワンタンスープ

・ナムル風サラダ

・杏仁豆腐

です。

麺200gで、

エネルギー：601kcal

タンパク質：29.0g

脂質：20.3g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・ご飯
　・清汁
　・棒々鶏風～チキン～
　・タコの酢味噌和え
　・ロールケーキ

ご飯170ｇ
　エネルギー　642kcal
　たんぱく質　28g
　脂質　　　　18.8g