2023.03

昼食 2023.3.31

鯖の塩焼き

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・豚汁

・鯖の塩焼き

・鶏と根菜の炊き合わせ

・黒糖ゼリー

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:650kcal
  • たんぱく質:27.2g
  • 脂質:15.5g

こんにちは、せーです。

本日の昼食は

・十五穀ご飯

・中華スープ

・牛肉とブロッコリーの炒めもの

・イカと春雨の中華サラダ

・ビタミンたっぷりアセロラジュレ

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:635kcal
  • たんぱく質:19.0g
  • 脂質:19.3g
昼食 2023.3.29

赤魚のもろみ焼き

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・清汁

・赤魚のもろみ焼き

・大根のそぼろあんかけ

・和のパンケーキ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:587kcal
  • たんぱく質:23.0g
  • 脂質:11.0g
昼食 2023.3.28

ハッシュドポーク

こんにちは、せーです

本日の昼食は

・ご飯

・コンソメスープ

・ハッシュドポーク

・プチプチ海藻サラダ

・フルーチェ

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:712kcal
  • たんぱく質:17.0g
  • 脂質:29.6g
昼食 2023.3.27

ブリの香味野菜のせ

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・田舎汁

・ブリの香味野菜のせ

・焼豚ポテサラダ

・カボチャプリン

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:723kcal
  • たんぱく質:24.1g
  • 脂質:24.8g