こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・麦ご飯

・清汁

・さわらの幽庵焼き

・白菜の蒸し煮

・フルーツ

です。

ご飯170gで、

エネルギー：477kcal

タンパク質：27.3g

脂質：7.2g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・あら挽きお肉のミートーソース
　・きのこのスープ
　・クラブサラダ
　・コーヒーゼリー

めん200ｇ
　エネルギー　628kcal
　たんぱく質　27.5g
　脂質　　　　17.7g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・ご飯
　・清汁
　・カレイの野菜たっぷりあん
　・色々野菜のおひたし
　・自家製プリン

ご飯170ｇ
　エネルギー　617kcal
　たんぱく質　31.4g
　脂質　　　　11.9g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・ご飯
　・具沢山汁
　・大根と鶏の煮物
　・そばサラダ
　・中学芋

ご飯170ｇ
　エネルギー　651kcal
　たんぱく質　22.2g
　脂質　　　　17.3g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・中華スープ

・回鍋肉

・ひじきの栄養満点サラダ

・梅ゼリー

です。

ご飯170gで、

エネルギー：642kcal

タンパク質：24.6g

脂質：25.1g