こんにちは、せーです。

本日の昼食は

・ご飯
・味噌汁
・カジキの照り焼き
・和風ポテトサラダ
・黒糖わらび餅

です。

ごはん170ｇ

エネルギー　633kcal
たんぱく質　26.1g
脂質　　　　12.8g

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ビビン丼

・中華スープ

・海鮮チョレギサラダ

・抹茶ゼリー

です。

ご飯170gで、

エネルギー：677kcal

たんぱく質：28.9g

脂質：26.6g

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・清汁

・鮭のこんがり和風マヨネーズ

・蒸し茄子の生姜ソース

・みつ豆

です。

ご飯170gで、

エネルギー：649kcal

たんぱく質：28.0g

脂質:13.9g

こんにちは、せーです。

本日の昼食は

・十五穀ごはん
・コンソメスープ
・夏野菜カレー
・まめ豆サラダ
・カステラ

です

十五穀ごはん　170ｇ

エネルギー　710kcal
たんぱく質　23.9g
脂質　　　　22.2g

こんにちは、せーです。

本日の昼食は、

・きのこの和風スパゲッティ
・わかめスープ
・グリーンサラダ
・メープルパンケーキ

スパゲッティ　200ｇ

エネルギー　570kcal
たんぱく質　25.5g
脂質　　　　14.7g