2025.01

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・魚の醤油マヨネーズ焼き

・もやしの胡麻酢和え

・あんかけ豆腐

です。

  • ごはん:170 g
  • エネルギー:678kcal
  • たんぱく質:24.6g
  • 脂質:20.1g
昼食 2025.1.30

カツとじ

本日の昼食は、 

・麦ご飯

・すまし汁

・カツとじ

・酢の物

・みかん🍊

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:728kcal
  • たんぱく質:22.9g
  • 脂質:19.8g
昼食 2025.1.29

アジの南部焼き

本日の昼食は、

・五穀ご飯

・すまし汁

・アジの南部焼き🐟 

・揚げ出し風茄子

・ひじきと豆のツナマヨサラダ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:548kcal
  • たんぱく質:23.8g
  • 脂質:13.9g

本日の昼食は、

・ご飯

・中華スープ

・豚肉のオイスターソース炒め

・青菜のナムル

・杏仁豆腐

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:702kcal
  • たんぱく質:21.0g
  • 脂質:29.8g
昼食 2025.1.27

ぶりの竜田焼き

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・ぶりの竜田焼き

・冬瓜の甘辛煮

・さつま芋サラダ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:615kcal
  • たんぱく質:21.5g
  • 脂質:13.3g