2021.09

昼食 2021.9.30

鮭の甘塩焼き

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

 ・十五穀ごはん
 ・味噌汁
 ・鮭の甘塩焼き
 ・もやしの和え物
 ・フルーチェ

ご飯170g
 エネルギー 553kcal
 たんぱく質 26g
 脂質    16.5g

昼食 2021.9.29

牛肉の開花煮

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

 ・ご飯
 ・清汁
 ・牛肉の開花煮
 ・和風サラダ
 ・中学芋

ご飯170g
 エネルギー 748kcal
 たんぱく質 24.6g
 脂質    25.6g

昼食 2021.9.28

和風デミ味噌ポーク

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・清汁

・和風デミ味噌ポーク

・ヘルシーサラダ

・コーヒーゼリー

です。

ご飯170gで、

エネルギー:617kcal

タンパク質:22.4g

脂質:17.6g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・パン

・コンソメスープ

・チキンと焼き野菜プレート

・スモークチーズのサラダ

・パンナコッタ

です。

パン2個で、

エネルギー:634kcal

たんぱく質:31.6g

脂質:26.9g

昼食 2021.9.26

豚キムチ

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

 ・ご飯
 ・中華スープ
 ・豚キムチ
 ・2色大根のサラダ
 ・フルーツ

ご飯170g
 エネルギー 568kcal
 たんぱく質 20.5g
 脂質    16.9g