夕食

夕食 2023.12.11

さばの塩焼き

こんばんは、ナーです。

本日の夕食は、

・麦ご飯

・具沢山汁

・さばの塩焼き

・揚げ出し風茄子

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:574kcal
  • たんぱく質:20.4g
  • 脂質:20.8g
夕食 2023.10.23

カレイの葱味噌焼き

こんばんは、せーです。

本日の夕食は、

・五穀ごはん

・すまし汁

・カレイの葱味噌焼き

・茄子の煮浸し

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:461kcal
  • たんぱく質:22.5g
  • 脂質:4.2g
夕食 2023.6.27

ビーフカレー

こんばんは、ナーです。

本日の夕食は、

・ビーフカレー

・コンソメスープ

・コーンサラダ

・ブルーベリーヨーグルト

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:591kcal
  • たんぱく質:19.4g
  • 脂質:15.1g
夕食 2023.6.5

ポークチャップ

こんばんは、ナーです。

本日の夕食は、

・ご飯

・野菜スープ

・ポークチャップ

・ジャーマンポテト

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:616kcal
  • たんぱく質:22.9g
  • 脂質:17.5g

こんばんは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・清汁

・豆腐の牛そぼろあんかけ

・春菊のわさび和え

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:562kcal
  • たんぱく質:21.6g
  • 脂質:17.2g