2021.08

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・コンソメスープ

・ハニーマスタードチキン

・ツナの彩りサラダ

・レモンゼリー

です。

ご飯170gで、

エネルギー:633kcal

タンパク質:22.5g

脂質:17.8g

昼食 2021.8.30

鮭の酢豚風

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

 ・ご飯
 ・鮭の酢豚風
 ・中華スープ
 ・かぼちゃサラダ
 ・烏龍茶ゼリー

ご飯170g
 エネルギー 642kcal
 たんぱく質 22.9g
 脂質    16.2g

昼食 2021.8.29

さわらの幽庵焼き

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・麦ご飯

・清汁

・さわらの幽庵焼き

・白菜の蒸し煮

・フルーツ

です。

ご飯170gで、

エネルギー:473kcal

タンパク質:27.3g

脂質:7.2g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・あら挽きお肉のミートソーススパゲティ

・きのこのスープ

・スモークサーモンサラダ

・はちみつレモンゼリー

です。

麺200gで、

エネルギー:679kcal

タンパク質:29.0g

脂質:16.7g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

 ・ご飯
 ・清汁
 ・カレイの野菜たっぷりあんかけ
 ・色々野菜のお浸し
 ・自家製プリン

ご飯170g
 エネルギー 617kcal
 たんぱく質 31.4g
 脂質    11.9g