2022.11

昼食 2022.11.30

赤魚粕漬け焼き

こんにちは、せーです。

本日の昼食は

・わかめごはん

・味噌汁

・赤魚粕漬け焼き

・蒸し鶏サラダ

・中学芋

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:580kcal
  • たんぱく質:27.6g
  • 脂質:9.5g
昼食 2022.11.29

チキンカレー

こんにちは、せーです。

本日の昼食は

・ごはん

・コンソメスープ

・チキンカレー

・カニのイタリアンサラダ

・紅茶ゼリー

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:677kcal
  • たんぱく質:22.7g
  • 脂質:20.8g
昼食 2022.11.28

鮭フライ

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・鮭フライ

・ロールキャベツ

・黒ごまプリン

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:681kcal
  • たんぱく質:28.7g
  • 脂質:15.5g

こんにちは、せーです。

本日の昼食は

・あら挽きお肉のミートソーススパゲッティ

・スープコンソメ

・イカのサラダ

・パンナコッタ

です。

  • 麺:200g
  • エネルギー:707kcal
  • たんぱく質:33.7g
  • 脂質:23.6g
昼食 2022.11.25

鯖の塩焼き

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・豚汁

・鯖の塩焼き

・鶏と根菜の炊き合わせ

・黒糖ゼリー

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:673kcal
  • たんぱく質:31.2g
  • 脂質:21.5g