2023.08

昼食 2023.8.31

鯖の梅に煮

こんにちは、せーです。

本日の昼食は、

・五穀ごはん

・けんちん汁

・鯖の梅煮

・茄子のそぼろあんかけ

・彩りなます

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:609kcal
  • たんぱく質:25.1g
  • 脂質:13.6g
昼食 2023.8.30

煮込みハンバーグ

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・コンソメスープ

・煮込みハンバーグ

・コールスロー

・はちみつヨーグルト

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:672kcal
  • たんぱく質:24.5g
  • 脂質:20.2g
昼食 2023.8.29

アジフライ

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・すまし汁

・アジフライ

・山菜の炒り煮

・しらすおろし和え

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:636kcal
  • たんぱく質:25.0g
  • 脂質:19.1g

こんにちは、せーです。

本日の昼食は、

・麦ご飯

・オニオンスープ

・鶏と野菜のマスタード炒め

・ジャーマンポテト

・フルーツ

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:733kcal
  • たんぱく質:27.2g
  • 脂質:31.5g

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・スパゲティミートソース

・コンソメスープ

・イタリアンサラダ

・グレープゼリー

です。

  • 麺:180g
  • エネルギー:597kcal
  • たんぱく質:23.0g
  • 脂質:15.6g