2022.12

昼食 2022.12.31

年越しそば

こんにちは、せーです

本日の昼食は

・年越しそば

・茶碗蒸し

・色々野菜のおひたし

・コーヒーゼリー

です

  • 麺:200g
  • エネルギー:648kcal
  • たんぱく質:28.0g
  • 脂質:22.0g
昼食 2022.12.30

揚げ出し豆腐

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・じゃこ混ぜご飯

・清汁

・揚げ出し豆腐

・長芋そうめんの梅のり添え

・黒糖ゼリー

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:679kcal
  • たんぱく質:23.0g
  • 脂質:18.6g
昼食 2022.12.29

豚肉のもろみ味噌焼き

こんにちは、せーです

本日の昼食は

・ご飯

・清汁

・豚肉のもろみ味噌焼き

・山芋と厚揚げの焼きサラダ

・フルーチェ

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:679kcal
  • たんぱく質:29.3g
  • 脂質:24.0g
昼食 2022.12.28

アジの香草パン粉焼き

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・コンソメスープ

・アジの香草パン粉焼き

・ほうれん草とチーズサラダ

・紅茶ゼリー

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:589kcal
  • たんぱく質:24.3g
  • 脂質:16.8g
昼食 2022.12.27

鶏飯

こんにちは、せーです

本日の昼食は

・鶏飯

・出汁

・じゃが芋とたけのこの炒め煮

・メープルパンケーキ

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:579kcal
  • たんぱく質:28.9g
  • 脂質:10.0g