朝食

朝食 2023.1.1

ちらし寿司

🎍あけましておめでとうございます🎍

2023年が皆様によって良い1年となりますように。

本年もどうぞよろしくお願いいたします!

本日の朝食は、

・ちらし寿司

・清汁

・おせち盛合せ

・蓮根生酢和え

・りんご酢ドリンク

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:567kcal
  • たんぱく質:34.4g
  • 脂質:10.0g
朝食 2022.11.22

ほっけの塩焼き

おはようございます、ナーです。

本日の朝食は、

・ごはん

・味噌汁

・ほっけの塩焼き

・菜の花辛子和え

・ジュース

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:441kcal
  • たんぱく質:20.3g
  • 脂質:4.4g
朝食 2022.9.28

ツナと野菜のソテー

おはようございます、ナーです。

本日の朝食は、

・パン

・コーンポタージュ

・ツナと野菜のソテー

・グリーンサラダ

・豆乳

です。

  • エネルギー:548kcal
  • たんぱく質:19.6g
  • 脂質:25.1g
  • 食パン:8枚切り 1.5枚
朝食 2022.9.26

炒り卵

こんにちは、せーです。

本日の朝食は

・ごはん

・味噌汁

・炒り卵

・筍土佐煮

・ジュース

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:501kcal
  • たんぱく質:19.5g
  • 脂質:9.8g

おはようございます、ナーです。

本日の朝食は、

・ご飯

・みそ汁

・カラフル野菜の炒めもの

・さつまいもレモン煮

・ヨーグルト

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:544kcal
  • たんぱく質:17.4g
  • 脂質:2.6g