こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・発芽玄米ご飯

・コンソメスープ

・カジキのケンジャンソテー

・メキシカンサラダ

・コーヒーゼリー

です。

ご飯170gで、

エネルギー：635kcal

タンパク質：25.1g

脂質：14.6g