こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・豚ロースの塩麹焼き

・焼野菜のサラダ

・杏仁フルーツ

です。

ご飯170gで、

エネルギー：649kcal

タンパク質：20.9g

脂質：14.4g

こんにちは、スーです。
本日の昼食は、
・鶏飯
・出汁
・新じゃが筍の炒め煮
・白玉きなこがけ
です。

ご飯170g
エネルギー：709kcal
タンパク質：32.2ḡ
脂質；7.8ḡ

こんにちは、スーです。
本日の昼食は、
・ご飯
・味噌汁
・鶏の塩唐揚げ
・エビ団子と野菜の炊き合わせ
・和のパンケーキ
です。

ご飯170ḡ
エネルギー：740kcal
タンパク質：32.7ḡ
脂質：18.4ḡ

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・ご飯
　・味噌汁
　・豚肉の生姜焼き
　・海鮮和風サラダ
　・黒糖わらび餅

ご飯170ｇ
　エネルギー　704kcal
　たんぱく質　29.8g
　脂質　　　　16.6g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・カレーうどん

・ゴーヤ入り夏野菜サラダ

・フルーツ

です。

うどん250gで、

エネルギー：607kcal

タンパク質：24.7g

脂質：20.6g