こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・ご飯
　・コンソメスープ
　・豚ロース～シャリアピン
　・かぶとわかめのサラダ
　・自家製プリン

ご飯170ｇ
　エネルギー　659kcal
　たんぱく質　26g
　脂質　　　　21g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・麦ご飯
　・清汁
　・銀ヒラスの柚子味噌焼き
　・豆腐のサラダ
　・カステラ

ご飯170g
　エネルギー　585kcal
　たんぱく質　29.1g
　脂質　　　　12.8g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・ガーリックピラフ
　・キーマカレー
　・かき卵スープ
　・トマトとスモークモーサンのサラダ
　・マンゴープリン

ご飯170ｇ
　エネルギー　717kcal
　たんぱく質　21.6g
　脂質　　　　27ｇ

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・コンソメスープ

・ハニーマスタードチキン

・ツナの彩りサラダ

・レモンゼリー

です。

ご飯170gで、

エネルギー：652kcal

タンパク質：24.1g

脂質：19.2g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・鮭の酢豚風

・中華スープ

・かぼちゃのサラダ

・烏龍茶ゼリー

です。

ご飯170gで、

エネルギー：642kcal

タンパク質：22.9g

脂質：16.2g