こんにちは、せーです。

本日の昼食は

・ごはん
・味噌汁
・酢豚
・レタスのシャキシャキサラダ
・チーズケーキ

です。

ごはん170ｇ

エネルギー　613kcal
たんぱく質　21.5g
脂質　　　　21.0g

こんにちは、せーです。

本日の昼食は

・手巻き寿司
・清汁
・イワシの梅はさみパン粉焼き
・水ようかん

です。

酢飯　170ｇ

エネルギー　649kcal
たんぱく質　33.8g
脂質　　　　16.4g

こんにちは、せーです。

本日の昼食は、

・ごはん
・清汁
・牛肉の開花煮
・和風サラダ
・アセロラジュレ

です。

ごはん170ｇ

エネルギー　640kcal
たんぱく質　23.5g
脂質　　　　23.5g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・清汁

・和風デミ味噌ポーク

・ヘルシーサラダ

・コーヒーゼリー

です。

ご飯170gで、

エネルギー：617kcal

たんぱく質：22.4g

脂質：17.6g