こんにちは、せーです。

本日の昼食は、

・ごはん
・中華スープ
・回鍋肉
・ひじきの栄養満点サラダ
・梅ゼリー

です

ごはん170ｇ

エネルギー　642kcal
たんぱく質　24.6g
脂質　　　　25.1g

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・十五穀ご飯

・清汁

・チキン甘酢生姜焼き

・たぬきサラダ

・オーギョーチ

です。

ご飯170gで、

エネルギー：615kcal

たんぱく質：25.2g

脂質：15.9g