こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・シーフードカレー

・コンソメスープ

・きのこキャベツのサラダ

・レアチーズプリン

です。

ご飯170gで、

エネルギー：715kcal

たんぱく質：30.8g

脂質：23.2g

こんにちは、せーです。

本日の昼食は

・ごはん
・清汁
・牛肉の開花煮
・大根サラダ
・アセロラジュレ

です。

ごはん170ｇ

エネルギー　675kcal
たんぱく質　24.0g
脂質　　　　27.4g

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・清汁

・和風デミ味噌ポーク

・ヘルシーサラダ

・コーヒーゼリー

です。

ご飯170gで、

エネルギー：578kcal

タンパク質：21.8g

脂質：17.5g

こんにちは、せーです。

本日の昼食は、

・パン
・コンソメスープ
・チキンと焼き野菜プレート
・スモークチーズのサラダ
・パンナコッタ

です。

パン　ライ麦パン１つ、くるみパン1つ

エネルギー　620kcal
たんぱく質　28.2g
脂質　　　　25.6g

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・とろろそば

・エビとワカメのサラダ

・わらび餅

です。

麺200gで、

エネルギー：610kcal

たんぱく質：26.5g

脂質：10.8g