2022.09

昼食 2022.9.8

鶏肉チリソース炒め

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・中華スープ

・鶏肉チリソース炒め

・中華サラダ

・オーギョーチ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:607kcal
  • たんぱく質:26.7g
  • 脂質:13.5g

こんにちは、せーです。

本日の昼食は

・ごはん

・豆苗スープ

・鯖のカレー風味ソテー

・山菜サラダ

・梅ゼリー

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:550kcal
  • たんぱく質:24.4g
  • 脂質:17.3g
昼食 2022.9.6

チキン甘酢生姜焼き

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・十五穀ごはん

・味噌汁

・チキン甘酢生姜焼き

・たぬきサラダ

・黒糖ゼリー

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:662kcal
  • たんぱく質:28.4g
  • 脂質:18.7g

こんにちは、せーです。

本日の昼食は

・ごはん

・コンソメスープ

・ハンバーグ~トマトみそソース~

・ホタテサラダ

・かぼちゃプリン

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:713kcal
  • たんぱく質:29.5g
  • 脂質:22.1g
昼食 2022.9.3

冷やし中華

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・冷やし中華

・卵スープ

・スタミナ炒め

・杏仁豆腐

です。

  • エネルギー:721kcal
  • たんぱく質:32.3g
  • 脂質:25.3g
  • 麺:200gで