2023.04

昼食 2023.4.11

鶏肉の味噌マヨ焼き

こんにちは、せーです。

本日の昼食は

・ご飯

・清汁

・鶏肉の味噌マヨ焼き

・大根とイカのなま酢仕立て

・和のパンケーキ

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:620kcal
  • たんぱく質:23.9g
  • 脂質:16.7g

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ひじきご飯

・粕汁

・豆腐と茄子の挽肉あん

・胡瓜とカニのサラダ

・烏龍茶ゼリー

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:656kcal
  • たんぱく質:24.7g
  • 脂質:13.7g
昼食 2023.4.8

かきあげ天そば

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・かきあげ天そば

・南瓜と鶏のサラダ

・わらび餅

です。

  • 麺:200g
  • エネルギー:614kcal
  • たんぱく質:22.1g
  • 脂質:13.2g
昼食 2023.4.7

チキンのチリソース

こんにちは、せーです。

本日の昼食は

・ご飯

・コンソメスープ

・チキンのチリソース

・きのこキャベツのサラダ

・コーヒーゼリー

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:623kcal
  • たんぱく質:21.1g
  • 脂質:17.7g

こんにちは、せーです

本日の昼食は

・とろろ麦ごはん

・田舎汁

・がんもと鶏肉の炊合せ

・抹茶ゼリー

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:602kcal
  • たんぱく質:23.0g
  • 脂質:14.2g