2023.06

こんばんは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・清汁

・豆腐の牛そぼろあんかけ

・春菊のわさび和え

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:562kcal
  • たんぱく質:21.6g
  • 脂質:17.2g
昼食 2023.6.1

カレイのピカタ

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・清汁

・カレイのピカタ

・インゲンのソテー

・豆乳ココアプリン

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:581kcal
  • たんぱく質:28.1g
  • 脂質:10.1g