2023.08

昼食 2023.8.14

太刀魚の香味ソース

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・麦ご飯

・すまし汁

・太刀魚の香味ソース

・トマトと豆のサラダ

・大根の冷やし甘辛煮

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:620kcal
  • たんぱく質:21.2g
  • 脂質:16.0g

こんにちは、せーです。

本日の昼食は、

・冷やしぶっかけうどん

・温泉卵

・温野菜サラダ

・自家製プリン

です

  • 麺:250g
  • エネルギー:550kcal
  • たんぱく質:22.7g
  • 脂質:14.1g
昼食 2023.8.10

いわしの竜田焼き

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・すまし汁

・いわしの竜田焼き

・レバにら

・キャベツの塩昆布和え

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:569kcal
  • たんぱく質:29.5g
  • 脂質:10.7g

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・すまし汁

・里芋の肉じゃが風~塩糀~

・もずく酢

・卯の花

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:531kcal
  • たんぱく質:19.7g
  • 脂質:10.3g
昼食 2023.8.8

アクアパッツァ

こんにちは、せーです。

本日の昼食は、

・ごはん

・野菜スープ

・アクアパッツァ

・水菜のサラダ

・インゲンのソテー

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:521kcal
  • たんぱく質:22.3g
  • 脂質:9.9g