2024.06

昼食 2024.6.24

魚の塩焼き

本日の昼食は、

・麦ご飯

・すまし汁

・魚の塩焼き

・小松菜の炒め煮

・和風サラダ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:566kcal
  • たんぱく質:26.1g
  • 脂質:16.7g
昼食 2024.6.22

カツとじ

本日の昼食は、

・ご飯

・お吸い物

・カツとじ

・酢の物

・フルーツ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:682kcal
  • たんぱく質:22.3g
  • 脂質:19.7g

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・魚の醤油マヨネーズ焼き

・もやしの胡麻酢和え

・あんかけ豆腐

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:652kcal
  • たんぱく質:25.8g
  • 脂質:19.6 g
昼食 2024.6.20

すき焼き風煮

本日の昼食は、

・麦ご飯

・すまし汁

・すき焼き風煮

・菜の花の辛子和え

・水ようかん

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:696kcal
  • たんぱく質:27.7g
  • 脂質:24.9g
昼食 2024.6.19

ぶりの竜田焼き

本日の昼食は、

・五穀ごはん

・すまし汁

・ぶりの竜田焼き

・冬瓜の甘辛煮

・ひじきと豆のツナマヨサラダ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:625kcal
  • たんぱく質:24.4g
  • 脂質:19.6g