2024.06

昼食 2024.6.6

さばの梅煮

本日の昼食は、

・五穀ごはん

・けんちん汁

・さばの梅煮

・茄子のそぼろあんかけ

・しらすおろし和え

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:660kcal
  • たんぱく質:24.7g
  • 脂質:22.4g

本日の昼食は、

・チキンときのこのピラフ

・コーンスープ

・野菜のトマトコンソメ煮

・グリーンサラダ

・フルーツ 

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:560kcal
  • たんぱく質:18.4g
  • 脂質:12.7g
昼食 2024.6.4

アジフライ

本日の昼食は、

・ご飯

・すまし汁

・アジフライ🐟

・山菜の炒り煮

・キャベツの酢の物

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:631kcal
  • たんぱく質:22.7g
  • 脂質:19.3g

本日の昼食は、

・麦ご飯  

・オニオンスープ

・鶏と野菜のマスタード炒め

・ジャーマンポテト

・フルーツジュースゼリー

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:619kcal
  • たんぱく質:23.4g
  • 脂質:15.8g
昼食 2024.6.1

赤魚の煮付け

本日の昼食は、

・五穀ごはん

・すまし汁

・赤魚の煮付け

・れんこんと豚肉の甘辛炒め

・春雨サラダ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:657kcal
  • たんぱく質:25.0g
  • 脂質:19.0g