2024.07

昼食 2024.7.12

焼きそば

本日の昼食は、

・焼きそば

・ワカメスープ

・和風サラダ(干しエビ入り)

・フルーツ🍉

です。

  • 麺:200g
  • エネルギー:600kcal
  • たんぱく質:20.9g
  • 脂質:22.5g
昼食 2024.7.11

魚の梅焼き

本日の昼食は、

・麦ご飯

・清汁

・魚の梅焼き

・レバにら

・キャベツの塩昆布和え

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:565kcal
  • たんぱく質:28.7g
  • 脂質:10.7g

本日の昼食は、

・ご飯

・すまし汁

・里芋の肉じゃが風~塩糀~

・ひじきサラダ

・卯の花

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:641kcal
  • たんぱく質:18.6g
  • 脂質:21.6g
昼食 2024.7.9

アクアパッツァ

本日の昼食は、

・ご飯

・野菜スープ

・アクアパッツァ

・コロコロフレンチサラダ

・青菜のソテー

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:510kcal
  • たんぱく質:20.1g
  • 脂質:8.5g
昼食 2024.7.8

チンジャオロース

本日の昼食は、

・ご飯

・葱スープ

・チンジャオロース

・豆腐の中華風卵あんかけ

・フルーツジュースゼリー

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:635kcal
  • たんぱく質:27.2g
  • 脂質:18.1g