2024.08

昼食 2024.8.7

カレイの照り焼き

本日の昼食は、

・ご飯

・赤だし汁

・カレイの照り焼き

・菜の花の和え物

・厚揚げと葱の炒め物

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:536kcal
  • たんぱく質:27.3g
  • 脂質:8.7g

本日の昼食は、

・炊き込みご飯

・味噌汁

・焼き豆腐の和風あんかけ

・インゲンの梅肉和え

・れんこん金平

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:615kcal
  • たんぱく質:21.8g
  • 脂質:11.5g

本日の昼食は、

・ご飯

・ハニーマスタードチキン

・コンソメスープ

・コーンサラダ

・マーマレードヨーグルト

です。

  • ごはん:170 g
  • エネルギー:698kcal
  • たんぱく質:28.6g
  • 脂質:20.2g
昼食 2024.8.3

かに玉のあんかけ

本日の昼食は、

・チャーハン

・春雨スープ

・かに玉のあんかけ

・もやしナムル

です。

  • ごはん:170 g
  • エネルギー:518kcal
  • たんぱく質:20.9g
  • 脂質:13.1g

本日の昼食は、

・スパゲッティミートソース

・コンソメスープ 

・イタリアンサラダ

・ミルクゼリー

です。

  • 麺:200g
  • エネルギー:701kcal
  • たんぱく質:26.9g
  • 脂質:18.3g