2024.10

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・魚の醤油マヨネーズ焼き

・もやしの胡麻酢和え

・あんかけ豆腐

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:668kcal
  • たんぱく質:26.6g
  • 脂質:19.5g
昼食 2024.10.10

すき焼き風煮

本日の昼食は、

・麦ご飯

・すまし汁

・すき焼き風煮

・菜の花の辛子和え

・水ようかん

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:709kcal
  • たんぱく質:27.2g
  • 脂質:24.5g
昼食 2024.10.9

ぶりの竜田焼き

本日の昼食は、

・五穀ごはん

・すまし汁

・ぶりの竜田焼き

・冬瓜の甘辛煮

・ひじきと豆のツナマヨサラダ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:633 kcal
  • たんぱく質:25.3g
  • 脂質:19.5g

本日の昼食は、

・ご飯

・中華スープ

・豚肉のオイスターソース炒め

・青菜のナムル

・フルーツジュースゼリー

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:727kcal
  • たんぱく質:18.4g
  • 脂質:32.6g
昼食 2024.10.7

アジの南部焼き

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・アジの南部焼き

・さつま芋サラダ

・揚げ出し風茄子

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:544kcal
  • たんぱく質:21.3g
  • 脂質:7.8g