2024.10

昼食 2024.10.19

赤魚と豆腐の煮付

本日の昼食は、

・ご飯

・すまし汁

・赤魚と豆腐の煮付

・レンコンのツナサラダ

・オレンジジュースゼリー

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:596kcal
  • たんぱく質:22.1g
  • 脂質:14.0g
昼食 2024.10.18

豚肉のネギ塩ダレ焼き

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・豚肉のネギ塩ダレ焼き

・キャベツとがんもの煮物

・三色和え(かにかま入り)

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:592kcal
  • たんぱく質:26.1g
  • 脂質:13.8g
昼食 2024.10.17

カレイのピカタ

本日の昼食は、

・ご飯

・コンソメスープ

・カレイのピカタ

・青菜のソテー

・ココアプリン

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:629kcal
  • たんぱく質:27.0g
  • 脂質:14.4g
昼食 2024.10.16

若鶏の味噌マヨ焼き

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・若鶏の味噌マヨ焼き

・きんぴらごぼう

・もずく酢

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:741kcal
  • たんぱく質:26.7g
  • 脂質:21.0g
昼食 2024.10.15

夏野菜ポークカレー

本日の昼食は、

・ご飯

・夏野菜ポークカレー

・コンソメスープ

・コーンサラダ

・はちみつヨーグルト

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:654kcal
  • たんぱく質:23.0g
  • 脂質:18.5g