2024.12

昼食 2024.12.18

鯖の味噌煮

本日の昼食は、

・ご飯

・すまし汁

・鯖の味噌煮

・竹輪の磯辺焼き

・なます

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:601kcal
  • たんぱく質:23.3 g
  • 脂質:11.9g
昼食 2024.12.17

ポークチャップ

本日の昼食は、

・ご飯

・コンソメスープ

・ポークチャップ

・野菜のコンソメ煮

・マカロニサラダ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:723kcal
  • たんぱく質:23.2g
  • 脂質:24.2g
昼食 2024.12.16

魚の和風ムニエル

本日の昼食は、

・麦ご飯

・すまし汁

・魚の和風ムニエル

・かぼちゃの含め煮

・フルーツ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:519kcal
  • たんぱく質:20.0g
  • 脂質:6.2g
昼食 2024.12.14

赤魚と豆腐の煮付

本日の昼食は、

・ご飯

・すまし汁

・赤魚と豆腐の煮付

・レンコンのツナサラダ

・豆乳ココアプリン

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:626kcal
  • たんぱく質:24.9 g
  • 脂質:17.2g
昼食 2024.12.13

豚肉のネギ塩だれ焼き

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・豚肉のネギ塩だれ焼き

・キャベツとがんもの煮物

・三色和え

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:620kcal
  • たんぱく質:24.0g
  • 脂質:18.6g