2025.09

昼食 2025.9.24

鯖の味噌煮

本日の昼食は、

・ご飯

・すまし汁

・鯖の味噌煮

・竹輪の磯辺焼き

・ごぼうサラダ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:609kcal
  • たんぱく質:24.0g
  • 脂質:13.4g
昼食 2025.9.22

魚の和風ムニエル

本日の昼食は、

・麦ご飯

・すまし汁

・魚の和風ムニエル

・かぼちゃの含め煮

・なます

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:527kcal
  • たんぱく質:19.2g
  • 脂質:4.6g
昼食 2025.9.20

照りマヨチキン

本日の昼食は、

・麦ご飯

・すまし汁

・照りマヨチキン

・キャベツとがんもの煮物

・ひじきの和風サラダ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:642kcal
  • たんぱく質:28.4g
  • 脂質:20.8g

本日の昼食は、

・ご飯

・すまし汁

・豚肉のもろみ味噌焼き

・和風チャプチェ

・磯和え

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:642kcal
  • たんぱく質:24.1g
  • 脂質:14.6g
昼食 2025.9.18

焼肉ビビンバ丼

本日の昼食は、

・焼肉ビビンバ丼

・中華スープ

・肉シュウマイ

・キウイ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:645kcal
  • たんぱく質:28.8g
  • 脂質:19.1g