2025.11

昼食 2025.11.17

魚の和風ムニエル

本日の昼食は、

・麦ご飯

・すまし汁

・魚の和風ムニエル

・冬瓜のくず煮

・ポテトサラダ 

です。

  • ごはん:573g
  • エネルギー:573kcal
  • たんぱく質:22.3g
  • 脂質:12.6g
昼食 2025.11.15

ブリと豆腐の煮付

本日の昼食は、

・麦ご飯

・味噌汁

・ブリと豆腐の煮付

・蓮根とツナのゴマ炒め

・ひじきの和風サラダ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:643kcal
  • たんぱく質:25.6g
  • 脂質:19.2g
昼食 2025.11.14

豚肉のネギ塩ダレ焼き

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・豚肉のネギ塩ダレ焼き

・キャベツとキクラゲの炒め物

・カフェオレゼリー 

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:716kcal
  • たんぱく質:24.0g
  • 脂質:25.5g
昼食 2025.11.13

焼肉ビビンバ丼

本日の昼食は、

・焼肉ビビンバ丼

・中華スープ

・餃子

・キウイ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:679kcal
  • たんぱく質:28.3g
  • 脂質:20.6g
昼食 2025.11.12

鯖の塩焼き

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・鯖の塩焼き

・高野豆腐の含め煮

・オクラの梅肉和え

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:575kcal
  • たんぱく質:24.3g
  • 脂質:12.8g