2025.12

昼食 2025.12.31

年越しそば

本日の昼食は、

・年越しそば

・かぼちゃのそぼろあん

・白菜とわかめの酢の物

・水ようかん

です。

  • 麺:200g
  • エネルギー:609kcal
  • たんぱく質:19.6g
  • 脂質:10.9g

本日の昼食は、

・五穀ごはん

・味噌汁

・魚の醤油マヨネーズ焼き

・あんかけ豆腐

・和風サラダ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:612kcal
  • たんぱく質:30.3g
  • 脂質:14.6g
昼食 2025.12.27

若鶏のから揚げ

本日の昼食は、

・五穀ごはん

・赤だし汁

・若鶏のから揚げ

・豆腐とキクラゲの炒め物

・フルーツ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:783kcal
  • たんぱく質:32.2g
  • 脂質:33.5g
昼食 2025.12.26

ブリの照り焼き

本日の昼食は、

・ご飯

・すまし汁

・ブリの照り焼き

・和風チャプチェ

・レンコンのツナサラダ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:680kcal
  • たんぱく質:22.7g
  • 脂質:19.0g
昼食 2025.12.25

XmasChicken

本日の昼食は、

・バターライス

・オニオンスープ

・クリスマスチキン🎅

・キャベツのラペ

・ブルーベリーヨーグルト

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:769kcal
  • たんぱく質:28.9g
  • 脂質:25.4g