昼食

昼食 2024.9.20

天丼~紅生姜風味~

本日の昼食は、

・天丼~紅生姜風味~

・味噌汁

・もずく酢

・豆腐と大根の煮物

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:619kcal
  • たんぱく質:21.1g
  • 脂質:14.3g
昼食 2024.9.19

千草焼き

本日の昼食は、

・麦ご飯

・味噌汁

・千草焼き

・里芋の炒め煮

・ミルクティーゼリー

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:626kcal
  • たんぱく質:27.0g
  • 脂質:13.2g
昼食 2024.9.18

鶏の竜田揚げ

本日の昼食は、

・麦ご飯

・味噌汁

・鶏の竜田揚げ

・冬瓜の柚子煮

・ブルーベリーヨーグルト

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:765kcal
  • たんぱく質:29.7g
  • 脂質:31.4g
昼食 2024.9.17

鯵の焼き南蛮漬

本日の昼食は、

・ご飯

・清汁

・鯵の焼き南蛮漬 

・ポテトサラダ

・フルーツ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:596kcal
  • たんぱく質:20.2g
  • 脂質:18.2g

本日の昼食は、

・ご飯

・すまし汁

・豚肉のガリバタ醤油炒め

・いんげん胡麻和え

・冬瓜のくず煮

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:624kcal
  • たんぱく質:25.1g
  • 脂質:18.6g