昼食

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・チキンときのこのピラフ

・コーンスープ

・野菜のトマトコンソメ煮

・グリーンサラダ

・チョコレートプリン

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:676kcal
  • たんぱく質:22.0g
  • 脂質:21.2g
昼食 2024.2.13

アジフライ

こんにちは、マーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・すまし汁

・アジフライ

・山菜の炒り煮

・しらすおろし和え

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:637kcal
  • たんぱく質:24.7g
  • 脂質:19.2g
昼食 2024.2.10

赤魚の煮付け

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・すまし汁

・赤魚の煮付け

・れんこんと豚肉の甘辛炒め

・春雨ごま酢和え

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:658kcal
  • たんぱく質:24.8g
  • 脂質:17.6g
昼食 2024.2.9

天丼~紅生姜風味~

こんにちは、マーです。

本日の昼食は、

・天丼~紅生姜風味~

・味噌汁

・もずく酢

・豆腐と大根の煮物

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:615kcal
  • たんぱく質:20.7g
  • 脂質:14.4g
昼食 2024.2.8

千草焼き

こんにちは、マーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・千草焼き

・里芋の炒め煮

・フルーツ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:621kcal
  • たんぱく質:25.4g
  • 脂質:11.4g