昼食

昼食 2023.9.14

すき焼き風煮

こんにちは、せーです。

本日の昼食は、

・麦ご飯

・すまし汁

・すき焼き風煮

菜の花の辛子和え

・水ようかん

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:689kcal
  • たんぱく質:26.8g
  • 脂質:24.4g
昼食 2023.9.13

エビフライ

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・コンソメスープ

・エビフライ

・チャンプルー

・シーザーサラダ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:688kcal
  • たんぱく質:26.8g
  • 脂質:23.8g

こんにちは、せーです。

本日の昼食は、

・五穀ごはん

・中華スープ

・豚肉のオイスターソース炒め

・青菜のナムル

・フルーツ

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:657kcal
  • たんぱく質:17.6g
  • 脂質:28.2g
昼食 2023.9.11

ぶりの竜田焼き

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・すまし汁

・ぶりの竜田焼き

・大根の甘辛煮

・トマトと豆のサラダ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:554kcal
  • たんぱく質:22.6g
  • 脂質:12.2g
昼食 2023.9.9

醤油ラーメン

こんにちは、せーです。

本日の昼食は、

・醤油ラーメン

・蟹しゅうまい

・うま塩キャベツ

・マーマレードヨーグルト

です

  • 麺:200g
  • エネルギー:600kcal
  • たんぱく質:25.7g
  • 脂質:16.0g