昼食

昼食 2023.11.28

アクアパッツァ

こんにちは、せーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・野菜スープ

・アクアパッツァ

・イタリアンサラダ

・インゲンのソテー

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:552kcal
  • たんぱく質:21.1g
  • 脂質:10.6g
昼食 2023.11.27

チンジャオロース

こんにちは、せーです。

本日の昼食は、

・ごはん

・葱スープ

・チンジャオロース 

・豆腐の中華あんかけ

・フルーツ

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:612kcal
  • たんぱく質:27.7g
  • 脂質:18.1g

こんにちは、せーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・枝豆のポタージュ

・チキングリルガーリックソース

・野菜のコンソメ煮

・黒糖プリン

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:638kcal
  • たんぱく質:27.3g
  • 脂質:13.4g
昼食 2023.11.24

魚の和風ムニエル

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・麦ご飯

・すまし汁

・魚の和風ムニエル

・そぼろあんかけ

・フルーツ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:577kcal
  • たんぱく質:24.4g
  • 脂質:10.6g

こんにちは、せーです。

本日の昼食は、

・ひじきご飯

・けんちん汁

・カレイのもろみ味噌焼き

・しそい入りなます

・ヨーグルト

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:556kcal
  • たんぱく質:25.0g
  • 脂質:4.5g