昼食

昼食 2023.8.10

いわしの竜田焼き

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・すまし汁

・いわしの竜田焼き

・レバにら

・キャベツの塩昆布和え

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:569kcal
  • たんぱく質:29.5g
  • 脂質:10.7g

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・すまし汁

・里芋の肉じゃが風~塩糀~

・もずく酢

・卯の花

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:531kcal
  • たんぱく質:19.7g
  • 脂質:10.3g
昼食 2023.8.8

アクアパッツァ

こんにちは、せーです。

本日の昼食は、

・ごはん

・野菜スープ

・アクアパッツァ

・水菜のサラダ

・インゲンのソテー

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:521kcal
  • たんぱく質:22.3g
  • 脂質:9.9g
昼食 2023.8.7

チンジャオロース

こんにちは、せーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・葱スープ

・チンジャオロース

・中華風冷奴

・フルーツ

  • ごはん:170g
  • エネルギー:594kcal
  • たんぱく質:27.2g
  • 脂質:17.4g

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・人参のポタージュ

・チキングリルガーリックソース

・野菜のコンソメ煮

・ヨーグルト

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:615kcal
  • たんぱく質:25.1g
  • 脂質:11.2g