昼食

昼食 2023.6.3

赤魚と豆腐の煮付け

こんにちは、せーです

本日の昼食は

・ごはん

・すまし汁

・赤魚と豆腐の煮付け

・れんこんのツナサラダ

・フルーツ

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:586kcal
  • たんぱく質:22.5g
  • 脂質:15.0g
昼食 2023.6.2

豚しゃぶ

こんにちは、せーです

・ご飯

・味噌汁

・豚しゃぶ

・キャベツの甘酢漬け

・菜種和え

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:615kcal
  • たんぱく質:22.7g
  • 脂質:21.5g
昼食 2023.6.1

カレイのピカタ

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・清汁

・カレイのピカタ

・インゲンのソテー

・豆乳ココアプリン

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:581kcal
  • たんぱく質:28.1g
  • 脂質:10.1g

こんにちは、せーです

本日の昼食は

・ごはん

・根菜汁

・若鶏の七味マヨネーズ

・きんぴらごぼう

・もずく酢

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:640kcal
  • たんぱく質:21.0g
  • 脂質:18.2g
昼食 2023.5.30

ポークカレー

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ポークカレー

・コンソメスープ

・コーンサラダ

・フルーツ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:591kcal
  • たんぱく質:18.4g
  • 脂質:15.5g