昼食

昼食 2023.5.17

カレイの煮つけ

こんにちは、せーです

本日の昼食は

・ご飯

・カレイの煮つけ

・菜の花の辛子和え

・だし巻き卵

・赤だし汁

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:526kcal
  • たんぱく質:29.9g
  • 脂質:10.8g
昼食 2023.5.16

若鶏の唐揚

こんにちは、せーです

本日の昼食は

・ごはん

・すまし汁

・若鶏の唐揚げ

・なめたけおろし

・フルーツ

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:569kcal
  • たんぱく質:19.9g
  • 脂質:19.1g
昼食 2023.5.15

赤魚の塩麹マヨ焼き

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・赤魚の塩麹マヨ焼き

・オクラの梅肉和え

・竹輪の磯辺揚げ

・味噌汁

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:617kcal
  • たんぱく質:25.4g
  • 脂質:15.7g
昼食 2023.5.13

アジフライ

こんにちは、せーです

本日の昼食は

・ごはん

・清まし汁

・アジフライ

・山菜の炒り煮

・酢の物

  • ごはん:170g
  • エネルギー:616kcal
  • たんぱく質:23.3g
  • 脂質:19.4g
昼食 2023.5.12

煮込みハンバーグ

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・コンソメスープ

・煮込みハンバーグ

・コールスロー

・フルーツヨーグルト

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:606kcal
  • たんぱく質:19.8g
  • 脂質:15.3g