昼食

こんにちは、せーです

本日の昼食は

・ごはん

・中華スープ

・ニラ天の中華風蒸し物

・ナムル盛り合わせ

・黒ごまプリン

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:586kcal
  • たんぱく質:26.2g
  • 脂質:13.5g

こんにちは、せーです

本日の昼食は

・あら挽きお肉のミートソーススパゲッティ

・スープコンソメ

・イカのサラダ

・パンナコッタ

です

  • 麺:200g
  • エネルギー:712kcal
  • たんぱく質:29.3g
  • 脂質:22.0g
昼食 2023.3.31

鯖の塩焼き

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・豚汁

・鯖の塩焼き

・鶏と根菜の炊き合わせ

・黒糖ゼリー

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:650kcal
  • たんぱく質:27.2g
  • 脂質:15.5g

こんにちは、せーです。

本日の昼食は

・十五穀ご飯

・中華スープ

・牛肉とブロッコリーの炒めもの

・イカと春雨の中華サラダ

・ビタミンたっぷりアセロラジュレ

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:635kcal
  • たんぱく質:19.0g
  • 脂質:19.3g
昼食 2023.3.29

赤魚のもろみ焼き

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・清汁

・赤魚のもろみ焼き

・大根のそぼろあんかけ

・和のパンケーキ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:587kcal
  • たんぱく質:23.0g
  • 脂質:11.0g