昼食

昼食 2023.3.16

鶏肉ピリ辛炒め

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・鶏肉ピリ辛炒め

・きのこのサラダ

・マンゴープリン

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:608kcal
  • たんぱく質:22.0g
  • 脂質:15.8g

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・豆苗スープ

・鯖のカレー風味ソテー

・山菜サラダだしジュレ

・紅茶ゼリー

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:596kcal
  • たんぱく質:22.1g
  • 脂質:14.9g
昼食 2023.3.14

チキン甘酢生姜焼き

こんにちは、せーです

本日の昼食は

・十五穀ごはん

・味噌汁

・チキン甘酢生姜焼き

・たぬきサラダ

・黒糖ゼリー

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:641kcal
  • たんぱく質:26.8g
  • 脂質:17.3g

こんにちは、せーです

本日の昼食は

・ごはん

・コンソメスープ

・ハンバーグ~トマトみそソース~

・ホタテサラダ

・カボチャプリン

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:731kcal
  • たんぱく質:26.6g
  • 脂質:21.4g
昼食 2023.3.11

かしわ蕎麦

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・かしわ蕎麦

・海鮮サラダ

・黒糖ゼリー

です。

  • 麺:200g
  • エネルギー:572kcal
  • たんぱく質:30.5g
  • 脂質:12.8g