昼食

昼食 2023.3.10

オムライス

こんにちは、せーです

本日の昼食は

・オムライス

・コンソメスープ

・たっぷり野菜サラダ

・いちごプリン

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:678kcal
  • たんぱく質:22.3g
  • 脂質:22.9g

こんにちは、せーです

本日の昼食は

・ご飯

・清汁

・鮭のこんがり和風マヨネーズ

・蒸し茄子の生姜ソース

・黒ごまプリン

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:642kcal
  • たんぱく質:25.3g
  • 脂質:19.1g
昼食 2023.3.8

ビビン丼

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ビビン丼

・中華スープ

・海鮮チョレギサラダ

・紅茶ゼリー

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:610kcal
  • たんぱく質:24.6g
  • 脂質:19.7g
昼食 2023.3.7

鰆の西京焼き

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・清汁

・鰆の西京焼き

・和風ポテトサラダ

・中学芋

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:667kcal
  • たんぱく質:22.6g
  • 脂質:19.5g
昼食 2023.3.6

お豆のキーマカレー

こんにちは、せーです

本日の昼食は

・十五穀ご飯

・コンソメスープ

・お豆のキーマカレー

・かぼちゃサラダ

・スイートポテト

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:697kcal
  • たんぱく質:19.4g
  • 脂質:19.2g