昼食

昼食 2024.8.14

ぶりの竜田焼き

本日の昼食は、

・五穀ごはん

・すまし汁

・ぶりの竜田焼き

・冬瓜の甘辛煮

・ひじきと豆のツナマヨサラダ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:625kcal
  • たんぱく質:24.4g
  • 脂質:19.6g

本日の昼食は、

・ご飯

・中華スープ

・豚肉のオイスターソース炒め

・青菜のナムル

・フルーツジュースゼリー

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:704kcal
  • たんぱく質:18.1g
  • 脂質:31.4g
昼食 2024.8.10

豆腐のかにかまあん

本日の昼食は、

・ご飯

・豆腐のかにかまあん

・棒々鶏サラダ

・中華スープ

・杏仁豆腐

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:607kcal
  • たんぱく質:29.4g
  • 脂質:14.5g
昼食 2024.8.9

鯖の味噌煮

本日の昼食は、

・ご飯

・きのこ汁

・鯖の味噌煮

・三色和え(かにかま入り)

・竹輪の磯辺焼き

です。

  • ごはん:170 g
  • エネルギー:610kcal
  • たんぱく質:26.8 g
  • 脂質:12.3g
昼食 2024.8.8

若鶏の唐揚げ

本日の昼食は、

・麦ご飯

・味噌汁

・若鶏の唐揚げ

・なめたけおろし

・フルーツ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:725kcal
  • たんぱく質:28.1g
  • 脂質:29.8 g