昼食

こんにちは、せーです

本日の昼食は

・ひじきご飯

・焼魚の粕汁

・豆腐と茄子の挽肉あん

・胡瓜とカニのサラダ

・烏龍茶ゼリー

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:676kcal
  • たんぱく質:29.1g
  • 脂質:17.1g
昼食 2022.12.3

ちくわ天そば

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ちくわ天そば

・南瓜と鶏のサラダ

・わらび餅

です。

  • 麺:200g
  • エネルギー:593kcal
  • たんぱく質:29.0g
  • 脂質:7.2g
昼食 2022.12.2

チキンのチリソース

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・十五穀ごはん

・コンソメスープ

・チキンのチリソース

・きのこキャベツのサラダ

・コーヒーゼリー

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:597kcal
  • たんぱく質:24.4g
  • 脂質:15.0g

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・とろろ麦ご飯

・田舎汁

・がんもと鶏肉の炊き合わせ

・梅ゼリー

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:575kcal
  • たんぱく質:24.4g
  • 脂質:15.2g
昼食 2022.11.30

赤魚粕漬け焼き

こんにちは、せーです。

本日の昼食は

・わかめごはん

・味噌汁

・赤魚粕漬け焼き

・蒸し鶏サラダ

・中学芋

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:580kcal
  • たんぱく質:27.6g
  • 脂質:9.5g